Весна – время, когда все начинает оживать. Вместе с этим начинается и рост респираторных заболеваний. Ослабленный после зимы организм становится более уязвимым для вирусов и бактерий. Более 20% людей весной испытывают признаки ОРВИ. Риск возникновения заболеваний в этот период обусловлен ослабленным иммунитетом, высокой влажностью и повышением температуры на улице. Все это в совокупности создает идеальную среду для развития патогенных микроорганизмов.
Весной можно и нужно помогать своему организму противостоять респираторным заболеваниям. Регулярная профилактика значительно снижает риск заболеть ОРВИ и гриппом и помогает улучшить физическое и эмоциональное состояние. Соблюдая простые и эффективные рекомендации по профилактике ОРВИ, вы получите возможность наслаждаться всеми прелестями весны, оставаясь здоровыми.
Эффективность профилактики ОРВИ
Профилактические меры по предотвращению респираторных заболеваний делят на специфические и неспецифические. К первой категории относится вакцинация. По данным многочисленных исследований применение вакцин снижает риск заражения респираторными заболеваниями на 80-90%. Использование каждого вида вакцин направлено только на одну группу патогенных микроорганизмов. Перед прохождением вакцинации необходимо проконсультироваться с врачом.
Неспецифическая профилактика показывает высокую эффективность при регулярности выполнения мер и комплексном подходе. В отличие от вакцинации она доступна абсолютно любому человеку независимо от его возраста, пола, физической подготовки и прочего. Многие врачи сходятся во мнении, что профилактические мероприятия этого типа ускоряют выздоровление в случае заражения, облегчают течение болезни и помогают быстрее восстановиться после нее.
Нужно понимать, что профилактика направлена не на предотвращение заражения, а на минимизацию его последствий. Никакие рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ не дают 100% гарантии. Тем не менее, это самый доступный и эффективный способ сохранить здоровье в период ослабления иммунитета.
Меры профилактики ОРВИ
Главный залог успеха профилактических мероприятий заключается в их регулярности и комплексном подходе. Выполнение только одного вида действий или их нерегулярное использование не помогут защитить организм от сезонных респираторных заболеваний.
К профилактике ОРВИ и гриппа относят:
- Гигиена рук. После каждой прогулки или контакта с больным необходимо тщательно мыть руки с мылом. Если нет такой возможности, можно воспользоваться антисептиками;
- Ношение масок в общественных местах. При большом скоплении людей медицинская маска станет физическим барьером для проникновения патогенных микроорганизмов в организм;
- Сон. Во время сна организм полностью восстанавливается. Краткий сон – самая распространенная причина ухудшения самочувствия;
- Прогулки на свежем воздухе. Риск заражения респираторными заболеваниями на улице равен практически нулю. Прогулки помогают зарядиться энергией, обогатить кровь кислородом, восстановить силы;
- Регулярная физическая активность. Во время тренировок повышается выносливость, происходит общее укрепление организма;
- Правильное питание. Важно получать из пищи все необходимые питательные вещества;
- Прием витаминов и БАДов при необходимости. Перед началом их приема стоит проконсультироваться с врачом и сдать анализы на дефициты. Самолечение недопустимо;
- Дыхательная гимнастика. Упражнения на развитие органов дыхания – один из самых эффективных способов профилактики ОРВИ. Они не только повышают выносливость, но и помогают организму противостоять болезнетворным микроорганизмам.
В совокупности все эти меры помогают укрепить иммунитет. Они также будут эффективны, если вы уже заболели или недавно перенесли заболевания. Профилактика должна стать частью ежедневной рутины по сохранению здоровья.
Дыхательная гимнастика с использованием тренажера Sannova
Российская компания Sannova выпустила уникальный дыхательный тренажер, который помогает развить легкие, повысить сопротивляемость организма болезням, увеличить выносливость и в целом значительно улучшить качество жизни абсолютно любого человека.
Прибор состоит всего из 3 частей: загубник, воздуховод и регулятор воздуха. Для его производства использовались высококачественные полимерные материалы. Они не токсичны и не вызывают аллергических реакций. В устройстве отсутствуют металлические и электронные детали. Для тренировок с дыхательным тренажером Sannova не нужно подключение к электросети. Им невозможно нанести себе травму. Даже ребенок может выполнять дыхательные упражнения.
Принцип работы тренажера Sannova максимально прост. Гимнастика проводится на 4 счета: вдох, задержка дыхания, выдох, задержка дыхания, повтор. Количество повторов и степень сложности упражнений определяется индивидуально и зависит от физической подготовки человека.
Преимущества дыхательного тренажера Sannova
Регулярные тренировки с тренажером Sannova – это залог здоровья каждого человека. Устройство обладает следующими преимуществами:
- Доказанная эффективность, подтвержденная множествами исследований. Первые результаты заметны уже через 3 недели регулярных тренировок;
- Универсальность. Для занятий с тренажером Sannova нет никаких ограничений;
- Возможность выполнения упражнений в любом месте и в любое время. Тренируйтесь дома, на улице, в зале;
- Компактные размеры. Устройство с легкостью помещается даже в кармане брюк. Его можно брать с собой или постоянно хранить в сумке, рюкзаке;
- Абсолютная безопасность. Риск получения травмы, отравления или аллергической реакции равен нулю;
- Демократичная цена. Дыхательный тренажер Sannova по карману любому человеку.
Заказывайте дыхательный тренажер Sannova на официальном сайте или маркетплэйсах. Его регулярное использование позволит забыть о сезонных респираторных заболеваниях и минимизировать риск их последствий.
